همه چیز را بگذارید زمین (Put Down Everything)

گلچینی از سخنرانی توسط استاد اعظم چینگ های (وگان

---

​همه چیز را بگذارید زمین
.
 
شاگرد: من می خواهم از استاد سوال كنم كه بهترین راه چه خواهد بود و چه می توان انجام داد یا انجام نداد به منظور اینكه استاد درونی را ببیند .
استاد اعظم: این فقط نیمی از سرتاسر راه است. دیدن استاد درونی فقط نصف راه است. 
شاگرد: می دانم. من حتی آنجا نیستم. 
استاد اعظم: خُب، پس به راه رفتن ادامه بده.
شاگرد: آیا چیزی هست كه شما توصیه كنید. می دانم كه مدیتیشن بهترین است، اما چیزی دیگری هست كه بتوانید اضافه كنید؟
استاد اعظم: دعا كنید! صادقانه دعا كنید. و به سایر افراد كمك كنید تا روشن ضمیر شوند، و از صمیم قلب ممارست كنید.
شاگرد: من تقریباً سه سال است كه ممارست می كنم. و خیلی سخت كوش بودم. (می دانم. می دانم.) اما اخیراً خیلی سخت شده است چون به نوعی بی تاب شده ام.
استاد اعظم: بی  قید و شرط باش، همه چی رو بذار زمین. بهتر خواهی شد. هر چه بیشتر انتطار چیزهایی را  داشته باشید، بیشتر مانع خودتان می شوید.  
این ذهن است كه انتظار چیزهایی را دارد.
شاگرد: بله، این یكی از مشکلات من است. (اشکالی ندارد.) نمی دام در این مورد چه كنم. منظورم اینه كه دارم سعی می كنم... 
استاد اعظم: همه چیز را زمین بذار. اهمیت نده. كنار بگذار. سعی كن زمین بذاری. فقط ممارست كن. انتظار نداشته باش اما دعا كن.  
به دعا كردن ادامه بده.
قبل از ممارست دعا كن. قبل از مدیتیشن خودت دعا كن.
همه متفاوت هستند. واقعاً نمی تونم بگم چیكار كنی. در درون خودت بنگر و ببین کجا کمبود داره. اشکالی نداره كه استاد را نبینی. خدای من! عكس مرا بردار و یه نگاهی بهش بنداز. 
ما ارتباط درونی داریم. نیازی نیست كه همیشه استاد را ببینید. منظورم اینه كه برای چه می خواهید همیشه استاد درونی را ببینید؟
بعضی ها می بینند چون آنها باید این كار كنند.
بعضی ها در موقعیت های خطرناك می بینند
بعضی ها می بینند چون در آن زمان واقعاً به آن نیاز دارند.
لزوم ندارد كه همیشه كه استاد درونی را ببینید.
شما نور را می بینید، این استاد است.
صوتی كه می شنوید، استاد است.
استاد همیشه فرمی برای دیدن شما ندارد، و نیازی به این نیست.
بیشتر توجه كن. سعی نكن كه با مغزتت كار کنی، چیزهایی را بخواهی..
فقط روی آنچه كه انجام می دهی بطور مصمم تمركز کن، باشه؟  ذهن خودت را در خواستن دیدن این، خواستن داشتن نتیجه، تقسیم نكن. تو بیش از حد سرت شلوعه. بردارنکران نباش.    
هر چی، فقط ادامه بده، باشه؟
استاد اعظم: متاسفم كه باید خیلی سخت كار كنی. بعضی ها اینطورند. بعضی ها باید اینطور كنند. توی كلاس، هیچ وقت مثل هم نیستند. همه شاگردان هرگز یكسان نیستند. مهم نیست، باشه؟   
شاگرد: آیا بخاطر بسیار اهمیت دادن به چیزی مانند اندیشوری است... (بله، بله.) چون شغل من یه جوری خیلی فكری است، مانند اینكه، روی كامپیوتر و در محیطی پر از كسب و كار، كار می كنم؟
استاد اعظم: بله تو زیاد از حد با ذهن كار می كنی.
شاگرد: و حتی گاهی اوقات در محل كار،  مغزم را خیلی استرس می دهم كه سردرد وحشناكی می گیرم و برای آرام شدن زمان بسیار سختی دارم، درست زیر سطح سردرد.
استاد اعظم: به خدا وقت بیشتری نسبت به كامپیوترت بده، سپس از خدا بیشتراز می گیری. 
شاگرد: من هر روز تقریباً سه ساعت وقت می گذارم...
استاد اعظم: موضوع این نیست كه چند ساعت انجام میدهی. این ذهنته كه به اندازه كافی به آن وقت نمی دهد.
می نشینی، ولی می خواهی همه چیز مثل كامپیوترت سیاه یا سفید بیرون بیاد. اتوماتیک هست، می دانی، و فقط برای اینکه بیش از حد روی آن کار می کنی، پس شاید تو یه چیزی را یك كم كاهش بدهی.
اگر نمی توانی کار را تقلیل بدهی، پس سعی کن، قبل از مدیتیشن، آرامش داشته باشی.
به عنوان مثال، بعد از اینكه از كار برگشتی، اگر زیاد از حد خسته نیستی، به پیاده روی برو. یك پیاده روی طولانی، نصف مایل یا چیزی، و برگرد. یا یك كم آهسته بدو یا ورزش کن، ورزش سبك. 
بیش از حد انجام نده.
و برو خانه، دوش بگیر و  یه وعده غذا بخور یا چیزی بخوان. یا كاری کاملا متفاوت نسبت به کارت انجام بده. حتی تلویزیون هم تماشا کن.
شاگرد: قبلاُ خیلی بدتر بود. من الان خیلی آرام ترم. ( استاد اعظم: پس اشکالی نیست.) اما مثل این است كه از یه سطح خاصی نمی توانم رد شوم، بنظر می رسد. 
استاد اعظم: عبور خواهی كرد، عبور خواهی كرد. زمان می برد. 
برای بعضی ها بیشتر طول می كشد. نمی دانم، برایم خیلی طول كشید، با تو همدردی می كنم. برای من بسیاری از دوره های زندگی طول كشید. اما تو یك پسر خوبی هستی. كه ممارست میكنی، كه صادقانه میخواهی پیشرفت كنی، همین حالا، بخودی خود، خودش یك موفقیت است. خواستن روشن ضمیر بودن هم بخودی خود یك موفقیت است.     
بسیاری از پسران همسن و سالت،  آنها فقط هر چیز دیگری را می خواهند، هر چیزی كه برای وجود معنویشان مساعد نیست مثل اینطور كه تو می خواهی. بنابراین تو همین حالا يك پسر خوبی هستی، باشه؟
و هر چه كه هستی، هستی.  
زیاد از حد به خودت استرس نده. اگر اینطور هستی، با آن راضی باش. و تو الان آرام تر هستی، بهتر هستی. ما داریم روش كار می کنیم، باشه؟ تو و من. تو تنها نیستی.  
من هم دارم تو را می كشم، و من می بایستی شکایت كنم. بهش نگاه كنید. او بزرگه. اما ممنون برای اینكه سعی می كنی، ممنون برای اینكه ادامه میدهی. ممنون برای اینكه اینقدر خوب، اینقدر صبور و فروتن هستی.