روزه روانی (Mental Fasting)

​ 
روزه روانی
                                                                                                           
در ضمن او بهترین روزه را
 باید در ذهن داشته باشد.
ضمنا، روزه روانی این است که:
هر بار که افکار بدی داریم،  آن را ریشه کن می کنیم.
هر بار مایل هستیم کاری انجام دهیم، که واقعا می دانیم نباید انجام دهیم یا مایل نیستیم انجام دهیم، آن را  بیرون می اندازیم .
این روزه گرفتن ذهنی است.    
و ما هرگاه که  بتوانیم آن را انجام می دهیم، همیشه هر زمانی که بیاد می آوریم روزه می گیریم.
و بعضی از افکار بد را با ایده های برجسته تر جایگزین می کنیم.     
ممکن است یك کم بیشتر کتب برجسته ممارست کنندکان را بخوانیم، کتب برجسته بسیاری از مدارس مختلف در تمرین معنوی وجود دارد.  
 کتابهایی را که بیشتر نافع هستند انتخاب کنید. اساساً کتابهایی را که در مورد نور و صدا هستند، بخوانید، مشوق کننده تر هستند و خیلی شایسته هستند.
یوگاناندا نیربرای شما خیلی خوب است.
و سپس قبل از آن تمام افکار بد را از ریشه بکنید.
آنها را با افکار برجسته مقدسین بزرگ گذشته، حال و شاید آینده اگر شما به بالا متعال شوید، جایگزین کنید.
 همه نعمت ها در درون شماست.
تمام پاسخ ها در درون شماست.
به بیرون نگاه نکنید.
 به انرژی کلامی تکیه نکنید.  
به هیچ چیز بیرونی، دانش زود گذر یا حتی به بركت استناد نکنید، زیرا که اینها بی دوام هستند. 
فضای خودتان را پاکیزه کنید، و همچنین در حالی که می نشنید خودتان را بیشتر متمرکز کنید.
این یك نوع مدیتیشن در تمام روز است.
 
 
 
--نقل قول از استاد اعظم چینگ های،
استرالیا، ۱۹۹۳ (در اصل به انگلیسی) نوار ویدئو # ۳۳۸